Du hast verschiedene Möglichkeiten, eine Bewegungspause auszuwählen:
Drücke den „Zufällig auswählen“- Knopf. Damit werden drei Karten ausgewählt. Drückst du nochmal, ändert sich die Auswahl.
Wähle deine Lieblings-Bewegungspause, indem du eine oder mehrere Karten anklickst. Die Bewegungspausen werden dann in der Reihenfolge abgespielt, in der du sie anklickst.
Mit dem Knopf „Alle“ wählst du alle 3 darunter liegenden Karten aus.
Mit dem „Abspielen“-Knopf startest du die Bewegungspause. Mit dem "Auswahl aufheben"-Knopf hebst du die Auswahl auf. Viel Spaß!
Bewegung ist so wichtig. 90 Minuten am Tag solltest du dich auf jeden Fall bewegen. Mach doch ein paar Übungen aus dem Bewegungsspaß oder aus dem Sport Spaß - das ist schon mal ein guter Anfang.
ALLE
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